الرئيسية / الرئيسية / خطواتك للحصول على أظافر جذابة

خطواتك للحصول على أظافر جذابة

أطافر جذابة

 

الحفاظ على مظهر الأظافر وإبقائها قوية أمر ضروري للحصول على مظهر جذاب ، حيث أن الأظافر جزء حساس في الجسم فيجب الاهتمام به ،من الممكن معرفة إذا كانت الأظافر بصحة جيدة أم لا من خلال لونها ، إذا كانت لونها ورديا تكون بصحة جيدة ،لكن عندما يظهر عليها بقع بيضاء فإن هذا مؤشر بعدم صحتها .

أولا : لابد من استخدام المبرد بشكل صحيح للحصول على أظافر قوية وعليكي تهذيبها بشكل منظم ، يجب أيضا المواظبة على بردها بمجرد نموها ، حاولي أن تتجنبي البرد في اتجاهين ذهابا وإيابا ، حيث لابد أن يكون البرد في اتجاه واحد ،يجب أيضا أن تكون الأظافر جافة تماما لأن الأظافر عندما تكون غير جافة تكون ضعيفة ومعرضة للكسر .

ثانيا: لابد من الاهتمام بالأظافر ويجب عمل باديكير مرة على الأقل في الأسبوع ،وذلك باستخدام قطنة مبللة بزيت فيتامين e  ومرريها على أظافرك والجلد المحيط بها ، بعد ذلك قومي بدفع الجلد برفق بالاستعانة بكريم مرطب .

ثالثا: تجنبي إزالة طلاء الأظافر الذي يحتوي على أسيتون ، لأنها تؤدي إلى جفاف الأظافر وهشاشتها ،إذا كنتي من محبي طلاء الأظافر يمكنك استخدام طلاء أظافر التي تحتوي على الأسيتات  .

رابعا: يجب الاهتمام بشرب كميات كافية من المياه يوميا لأن نقص المياه يؤثر على صحة الأظافر ،يجب أيضا الاهتمام بشرب اللبن يوميا لأنه يحتوي على الزنك الذي يساعد في الحصول على أظافر قوية .

خامسا: لا تستخدمي أظافرك كأداة لفتح وجذب الأشياء فهذا يؤدي إلى ضعفها ورقتها ،مما يجعلها أكثر عرضة للكسر .

سادسا: لا تكثري من وضع طلاء الأظافر ،يجب أن تعطي لأظافرك فرصة لترتاح يوما أو أكثر في الأسبوع .

سابعا: لا تبالغي في إطالة أظافرك لأن ذلك يجعلها تضعف ويعطي مظهر غير لائق .

من المهم أيضا للحصول على أظافر قوية الاهتمام بالغذاء الصحي المفيد ، لابد من الحصول على كميات متوازنة من البروتين ، حيث أن الأظافر تتكون من طبقات مقواة من بروتينات الكيراتين ، لذلك فإن كميات البروتين التي تحصلين عليها تؤثر مباشرة على الأظافر ونموها بشكل سليم ،حاولي الحصول على كميات متوازنة من البروتين ومن مصادر مختلفة كاللحوم البيضاء والحمراء ومنتجات الألبان والصويا .

أيضا يجب الاهتمام بالطعام الذي يحتوي على الحديد والأوميجا 3 ، حيث أن الحديد يساعد على إعطاء مظهر صحي لشعرك وأظافرك وجلدك ، وهو متوفر في منتجات الحبوب الكاملة كالخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ ، أيضا متوفر في اللحوم الحمراء والبيض ، أما بالنسبة لدهون الأوميجا 3 متوفرة في المكسرات ، الأوميجا 3 تقي الأظافر من التشقق.

ويمكنك الأطلاع على كثير من الموضوعات التى تفيد العناية الشخصية لكل افراد الأسرة فى قسم منتجات العناية الشخصية ، وذلك على موقع شركتكم خمس خمسات.

http://www.5-fives.com/2017/1532/Attractive-nails

عن fivefives

شاهد أيضاً

اطعمة للحصول على بشرة نضرة

أفضل الأطعمة للحصول على بشرة نضرة

  حلم كل فتاه الحصول على بشرة وردية صافية ،يمكنك الحصول على بشرة نقية خلال …


Warning: Division by zero in /home/fivefives/public_html/wp-includes/comment-template.php on line 1379

أضف تعليقاً